「鄭多燕不是個咖」健身館「館長」怒嗆別鬧了 2大重點讓你知道正確的健身觀念

有韓國「塑身女王」之稱的鄭多燕，靠自創瘦身操從78公斤瘦成49公斤辣媽，是許多亞洲女性的偶像；不過，成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢卻坦言在健身界「鄭多燕不是個咖！」

近日，「館長」開臉書直播與粉絲談正確健身觀念，表示做訓練，不只是為了改變身材，更重要的應是為了「未來的健康」！如果仗著年輕賴著不動，等到年紀一大，慢性病、老化等疾病就會找上門，屆時還得把積蓄拿去繳醫藥費。

他也提到，人要增加肌肉量、要改變體態，首先要給身體帶來「無法適應的刺激與破壞」才有可能進步，因此唯一能有效做到的就是「重量訓練」。

有粉絲問不能在家運動、跟著「鄭多燕」跳有氧操嗎？他搖搖頭嘆：「唉…賣孬 (別鬧了)！」他表示在家練習非長久之計，因為運動需要環境器材以及持之以恆的態度。他更直言鄭多燕在健身界「不是個咖」，還說外界熟悉的「網路10大健身名人」基本上有9個不可信。

他透露曾有人說重訓後「就會長得跟館長一樣」，他不滿大家對重訓充斥錯誤觀念，喊話若有女生能練成和他一樣的身材，就奉上「獎金10萬！」

一番霸氣言論引起眾多網友共鳴，紛紛留言：「很多人以為肌肉很好練」、「不是隨便練就會變金剛芭比」、「不要再對重量訓練有錯誤想像！」

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